Tom
febrero 07, 2016
Cuando Hacer frente te está matando
Afrontamiento es siempre una buena cosa, ¿verdad? No, no necesariamente.
Siempre nos ha enseñado que hacer frente a la dificultad es un signo de fortaleza. Pero lo que si hacer frente a un factor de estrés temporal se convierte en una forma de acomodar y adaptarse al estrés a largo plazo?
Sandra y Tom llegaron a Las bodas Centro de Recuperación después de años de intentar cortos periodos de terapia de pareja. Habían hecho lo que muchas parejas: llegar a un punto de crisis en su matrimonio, buscan la ayuda a corto plazo, abandonan la orientación, y sólo para repetir el patrón de unos años más tarde.
Siempre nos ha enseñado que hacer frente a la dificultad es un signo de fortaleza. Pero lo que si hacer frente a un factor de estrés temporal se convierte en una forma de acomodar y adaptarse al estrés a largo plazo?
Sandra y Tom llegaron a Las bodas Centro de Recuperación después de años de intentar cortos periodos de terapia de pareja. Habían hecho lo que muchas parejas: llegar a un punto de crisis en su matrimonio, buscan la ayuda a corto plazo, abandonan la orientación, y sólo para repetir el patrón de unos años más tarde.
Afrontamiento es siempre una buena cosa, ¿verdad? No, no necesariamente.
Siempre nos ha enseñado que hacer frente a la dificultad es un signo de fortaleza. Pero lo que si hacer frente a un factor de estrés temporal se convierte en una forma de acomodar y adaptarse al estrés a largo plazo?
Sandra y Tom llegaron a Las bodas Centro de Recuperación después de años de intentar cortos periodos de terapia de pareja. Habían hecho lo que muchas parejas: llegar a un punto de crisis en su matrimonio, buscan la ayuda a corto plazo, abandonan la orientación, y sólo para repetir el patrón de unos años más tarde.
"Siempre pensé que hacer frente a mis problemas en el matrimonio era una señal de fuerza", los cansados, de 43 años de edad y madre de tres me dijo. "Siempre pude encontrar la fuerza para mantener el arado hacia adelante, a pesar de mis problemas de la unión se mantuvo sin cambios."
"Usted fue a la orientación, a veces, ¿verdad?", Pregunté.
"Sí, pero cada vez que sólo fuimos para unas cuantas sesiones. Nuestros horarios puso en el camino y creo que Tom se sintió incómodo cuando fue confrontado. Por lo tanto, me he adaptado a nuestra situación, diciendo a mí mismo que no era tan malo ".
"¿Era realmente la verdad?", Le dije, mirando firmemente a Sandra.
Se detuvo, dejando que la magnitud del problema en el fregadero.
"Sí y no," dijo ella.
Siempre nos ha enseñado que hacer frente a la dificultad es un signo de fortaleza. Pero lo que si hacer frente a un factor de estrés temporal se convierte en una forma de acomodar y adaptarse al estrés a largo plazo?
Sandra y Tom llegaron a Las bodas Centro de Recuperación después de años de intentar cortos periodos de terapia de pareja. Habían hecho lo que muchas parejas: llegar a un punto de crisis en su matrimonio, buscan la ayuda a corto plazo, abandonan la orientación, y sólo para repetir el patrón de unos años más tarde.
"Siempre pensé que hacer frente a mis problemas en el matrimonio era una señal de fuerza", los cansados, de 43 años de edad y madre de tres me dijo. "Siempre pude encontrar la fuerza para mantener el arado hacia adelante, a pesar de mis problemas de la unión se mantuvo sin cambios."
"Usted fue a la orientación, a veces, ¿verdad?", Pregunté.
"Sí, pero cada vez que sólo fuimos para unas cuantas sesiones. Nuestros horarios puso en el camino y creo que Tom se sintió incómodo cuando fue confrontado. Por lo tanto, me he adaptado a nuestra situación, diciendo a mí mismo que no era tan malo ".
"¿Era realmente la verdad?", Le dije, mirando firmemente a Sandra.
Se detuvo, dejando que la magnitud del problema en el fregadero.
"Sí y no," dijo ella.
De nuevo se detuvo y miró a su marido, que estaba sentado y escuchando pacientemente.
"Creo que he encontrado formas de explicar los problemas de distancia. Me dije que todas las parejas pasan por momentos difíciles. Me dije que las cosas no eran tan malas como eran. Me dije que si me empujó Tom me dejaría, y realmente no quería que ".
"Sí, he dicho. "Muchas parejas aguantan muy malos momentos y se dicen que no es tan malo. Eso se llama negación: No se dan cuenta que estoy mintiendo a mí mismo. todos sufrimos mucho dolor al mantener las cosas tal y como son. Hacemos frente, adaptar y acomodar, al mismo tiempo matando a nosotros mismos y nuestro matrimonio, y nos decimos que estamos haciendo algo bueno. Todo esto impide realmente cambian ".
La Escritura nos dice que la verdad nos hará libres (Juan 8:32). En realidad, se enfrenta a la verdad y aplicarla a nuestras vidas que nos hará libres.
Entonces le pregunté a Sandra y Tom para hacer algo que suele ser bastante dolorosa. Les pedí que escribir todos los modos en que adaptadas a su dolorosa matrimonio. Les pedí que escribir todas las formas en que se dijeron las cosas no eran tan malas como son. ¿Qué formas de negación usaron para mantener las cosas estables en su matrimonio? Hacer estas preguntas puede ayudar a determinar si usted está siendo sincero con uno mismo y, posteriormente, lo que se puede hacer para enfrentar con honestidad sus retos y superarlos.
Aquí hay algunos pasos adicionales para realizar:
"Creo que he encontrado formas de explicar los problemas de distancia. Me dije que todas las parejas pasan por momentos difíciles. Me dije que las cosas no eran tan malas como eran. Me dije que si me empujó Tom me dejaría, y realmente no quería que ".
"Sí, he dicho. "Muchas parejas aguantan muy malos momentos y se dicen que no es tan malo. Eso se llama negación: No se dan cuenta que estoy mintiendo a mí mismo. todos sufrimos mucho dolor al mantener las cosas tal y como son. Hacemos frente, adaptar y acomodar, al mismo tiempo matando a nosotros mismos y nuestro matrimonio, y nos decimos que estamos haciendo algo bueno. Todo esto impide realmente cambian ".
La Escritura nos dice que la verdad nos hará libres (Juan 8:32). En realidad, se enfrenta a la verdad y aplicarla a nuestras vidas que nos hará libres.
Entonces le pregunté a Sandra y Tom para hacer algo que suele ser bastante dolorosa. Les pedí que escribir todos los modos en que adaptadas a su dolorosa matrimonio. Les pedí que escribir todas las formas en que se dijeron las cosas no eran tan malas como son. ¿Qué formas de negación usaron para mantener las cosas estables en su matrimonio? Hacer estas preguntas puede ayudar a determinar si usted está siendo sincero con uno mismo y, posteriormente, lo que se puede hacer para enfrentar con honestidad sus retos y superarlos.
Aquí hay algunos pasos adicionales para realizar:
En primer lugar, ser completamente honesto consigo mismo acerca de su situación.
Como se tiene en cuenta su situación, ¿está fuertemente sincero con usted mismo? No se puede cambiar lo que no tiene. No se puede cambiar algo si no ve la situación con realismo. Anote las cosas como son. Hablar con un amigo sobre los hechos de su situación.
En segundo lugar, determinar si usted ha estado haciendo frente, adaptación, o servicial.
Anote las formas en las que ha estado haciendo frente y tenga en cuenta el impacto que esto ha tenido en la cofia usted. Explora qué ha hecho frente en lugar de enfrentarse a los problemas con franqueza. Una vez más, la honestidad es fundamental.
En tercer lugar, frente a sus miedos de decirle a usted la verdad.
Si usted ha estado acomodando por miedo, reconocer esto a ti mismo, y tal vez un amigo o un asesor de confianza. Haga un inventario sobre el impacto que esto está teniendo sobre usted y sus relaciones. Reconocer que acomodar por miedo te mantiene atrapado y refuerza una debilidad en otro.
En cuarto lugar, optar por actuar con integridad y honestidad.
Establecido para interactuar de una manera más sana, clara, y más honesto. Desde su Ser claro, tranquilo, compasivo, deje que sus sentimientos le informan, no se controlan. Al escuchar sus sentimientos y discernir una mejor curso de acción, se puede hacer frente a los problemas con honestidad. Cada vez que se hace esto fortalecerá su ser interior y dejará que permite un proceso destructivo. La negación se cae y emerge la verdad.
Por último, mantener el rumbo.
La práctica perfecta hace la perfección. A medida que se propuso en este viaje, volverá a descubrir las piezas perdidas del mismo. Como se detiene la adaptación y la instalación de otros nuevos, se llega a conocerse mejor y tienen más saludables, relaciones más honestas. Va a encontrar sus relaciones cada vez más vibrante, vivo y lleno de respeto e integridad. Desde esta nueva posición, tendrá más auto-respeto histórico y será más capaz de respetar a los demás.
Como se tiene en cuenta su situación, ¿está fuertemente sincero con usted mismo? No se puede cambiar lo que no tiene. No se puede cambiar algo si no ve la situación con realismo. Anote las cosas como son. Hablar con un amigo sobre los hechos de su situación.
En segundo lugar, determinar si usted ha estado haciendo frente, adaptación, o servicial.
Anote las formas en las que ha estado haciendo frente y tenga en cuenta el impacto que esto ha tenido en la cofia usted. Explora qué ha hecho frente en lugar de enfrentarse a los problemas con franqueza. Una vez más, la honestidad es fundamental.
En tercer lugar, frente a sus miedos de decirle a usted la verdad.
Si usted ha estado acomodando por miedo, reconocer esto a ti mismo, y tal vez un amigo o un asesor de confianza. Haga un inventario sobre el impacto que esto está teniendo sobre usted y sus relaciones. Reconocer que acomodar por miedo te mantiene atrapado y refuerza una debilidad en otro.
En cuarto lugar, optar por actuar con integridad y honestidad.
Establecido para interactuar de una manera más sana, clara, y más honesto. Desde su Ser claro, tranquilo, compasivo, deje que sus sentimientos le informan, no se controlan. Al escuchar sus sentimientos y discernir una mejor curso de acción, se puede hacer frente a los problemas con honestidad. Cada vez que se hace esto fortalecerá su ser interior y dejará que permite un proceso destructivo. La negación se cae y emerge la verdad.
Por último, mantener el rumbo.
La práctica perfecta hace la perfección. A medida que se propuso en este viaje, volverá a descubrir las piezas perdidas del mismo. Como se detiene la adaptación y la instalación de otros nuevos, se llega a conocerse mejor y tienen más saludables, relaciones más honestas. Va a encontrar sus relaciones cada vez más vibrante, vivo y lleno de respeto e integridad. Desde esta nueva posición, tendrá más auto-respeto histórico y será más capaz de respetar a los demás.
Fuente: cbn.com
